วิชา เทคนิคการสร้างเครือข่ายในการจัดการเรียนรู้
วันอาทิตย์ที่ 9 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557
ประวัติส่วนตัว
ชื่อ-สกุล เกศราภรณ์ บุญเลิศ
เกิดวันที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ.2535 อายุ 21
บ้านเลขที่ 105 หมู่ 1 ต.ตะนาวศรี อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี 70180
กำลังศึกษาอยู่ที่ มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง
คณะครุศาสตร์ ปี4 เอกการประถมศึกษา
หมู่ 2 รหัส 534188010
ความสามารถพิเศษ
-ดนตรี
-วาดรูป
อาหารที่ชอบ
-ส้มตำ
สีที่ชอบ
-สีชมพู
ดาราคนโปรด
-อั้ม พัชราภา ไชยเชื้อ
คติประจำใจ
-ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึง
ความฝันสูงสุด
-เป็นครูที่ดี
น้ำสมุนไพรจากใบบัวบก
ส่วนผสม:
ใบบัวบก 10 กรัม (หั่น 5 ช้อนคาว)
น้ำเชื่อม 15 กรัม (2 ช้อนคาว)
น้ำเปล่าต้มสุก 240 กรัม
(16 ช้อนคาว)
วิธีทำ:
นำใบบัวบกล้างให้สะอาด นำไปใส่เครื่องปั่นใส่น้ำครึ่งส่วน
ปั่นให้ละเอียด กรองเอาแต่น้ำ ใส่น้ำที่เหลือคั้นน้ำให้แห้ง
นำน้ำที่ได้ใส่น้ำเชื่อม ชิมรสตามชอบ
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:
คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอสูงมาก
ช่วยบำรุงสายตา และสารแคลเซียมมากเช่นกัน นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1 สูงกว่าผักหลายๆชนิด
คุณค่าทางยา ช่วยแก้ช้ำใน
ทำให้หายฟกช้ำได้ดี แก้ร้อนในกระหายน้ำ ลดอาการปวดปวดศีรษะข้างเดียว บำรุงสมอง
บำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย เมื่อยล้าได้ดี แก้ความดันโลหิตสูง ถ้าดื่มทุกวันเพียง 1 สัปดาห์
ความดันโลหิตที่สูงจะลดลง นอกจากนั้นยังมีฤทธิ์ทำลายเซลล์มะเร็ง
ลดอาการอักเสบและรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต
ทำให้เลือดแข็งตัวเร็ว ช่วยขับปัสสาวะ
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
น้ำสมุนไพรจากคะน้า
ส่วนผสม:
ใบคะน้า 40 กรัม (2ใบ)
น้ำเชื่อม 30 กรัม (2 ช้อนคาว)
น้ำมะนาว 10 กรัม (2 ช้อนกาแฟ)
เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม (1/5 ช้อนกาแฟ)
น้ำเปล่าต้มสุก 200กรัม (14 ช้อนคาว)
วิธีทำ:
นำใบคะน้าล้างให้สะอาด
หั่นใส่เครื่องปั่น เติมน้ำต้มสุกครึ่งหนึ่ง ปั่นจนละเอียดนำมากรอง
จากนั้นเติมน้ำส่วนที่เหลือลงไป เติมน้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือ ชิมรสตามชอบ
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:
คุณค่าทางอาหาร ให้วิตามินเอสูงมาก
ช่วยบำรุงสายตา คะน้าเป็นแหล่งเบต้า-แคโรทีน
ซึ่งเป็นสารที่ไปช่วยยับยั้งการก่อมะเร็งอีกด้วย รองลงมามีแคลเซียมฟอสฟอรัส
ช่วยบำรุงกระดูก และวิตามินซี ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
ช่วยให้เนื้อเยื่อของเราทำงานได้ดี
คุณค่าทางยา ป้องกันโรคโลหิตจาง
ลดอุณหภูมิในร่างกายแก้กระหายน้ำ
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
น้ำสมุนไพรจากดอกคำฝอย
ส่วนผสม:
ดอกคำฝอยแห้ง 2.5 กรัม(1 หยิบมือ)
น้ำเดือด 150 กรัม
(1 ถ้วยกาแฟ)
วิธีทำ:
1.เอาดอกคำฝอยใส่ในถ้วยกาแฟ เทน้ำร้อนลงไป
2.เอาช้อนกาแฟคนให้เข้ากับน้ำร้อน จนกระทั้งน้ำเป็นสีแดงปนน้ำตาลสีจะเข้มแล้วจิบดื่มช้าๆ
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:
คุณค่าทางยา ลดไขมันในเส้นเลือด
ลดความดันโลหิตสูง ช่วยขับเหงื่อ ช่วยระบายอ่อนๆ
คนจีนใช้รักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
น้ำสมุนไพรจากฟ้าทะลายโจร
ส่วนผสม:
ฟ้าทะลายโจรหั่น (ตากแห้ง) 15 กรัม ( 1 ช้อนชา)
ใบเตยหอมสดหั่น 15 กรัม (1ช้อนคาว)
น้ำสะอาด 200 กรัม
(14 ช้อนคาว)
วิธีทำ:
1.เอาฟ้าทะลายโจรหั่นตากแห้ง ใส่หม้อต้ม
2.เอาใบเตยหอมหั่นใส่ลงไปด้วย เพื่อสร้างความหอมและน่าดื่ม
3.ยกขึ้นตั้งบนเตาไฟ ต้มจนเดือด เคี่ยว จนงวด ยกลง
เอากากออกแบ่งดื่มวันละ 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:
คุณค่าทางยา ช่วยโรคภูมิแพ้ได้ดี
แก้ร้อนใน เจ็บคอ ตัวร้อน ปวดหัว ช่วยเจริญอาหาร
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
น้ำสมุนไพรจากส้ม
ส่วนผสม:
ส้มเขียวหวาน 220 กรัม
(3 ผลขนาดกลาง)
เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม (1/5 ช้อนชา)
วิธีทำ:
นำส้มมาล้างเปลือกให้สะอาดใช้มีดผ่าขวางลูกคั้นเอาแต่น้ำ
เติมเกลือ ตักเอาเมล็ดออกชิมรสตามชอบ
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:
คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอมาก
ช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี
ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
คุณค่าทางยา ป้องกันโรคโลหิตจาง
ป้องกัน โรคเลือดออกตามไรฟัน
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
น้ำสมุนไพรจากสับปะรด
ส่วนผสม:
น้ำสับปะรด 240 กรัม (1/4 ผลใหญ่)
น้ำเชื่อม 15 กรัม (1 ช้อนคาว)
เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2กรัม (2/5 ช้อนชา)
วิธีทำ:
นำสับปะรดล้างให้สะอาด ปลอกเปลือกแล้ว ล้างอีกครั้ง คั้นเอาแต่น้ำ เติมน้ำเชื่อม เกลือชิมรสตามชอบ
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:
คุณค่าทางอาหาร มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน รองลงมามีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
คุณค่าทางยา ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการ แน่นท้อง ลดการอักเสบ บวม ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ช่วยขับเสมหะ
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)