ประวัติส่วนตัว

ชื่อ-สกุล    เกศราภรณ์ บุญเลิศ
เกิดวันที่    1 กรกฎาคม พ.ศ.2535 อายุ 21
บ้านเลขที่ 105 หมู่ 1 ต.ตะนาวศรี อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี 70180
กำลังศึกษาอยู่ที่ มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง
คณะครุศาสตร์ ปี4 เอกการประถมศึกษา
หมู่ 2 รหัส 534188010
ความสามารถพิเศษ
-ดนตรี
-วาดรูป
อาหารที่ชอบ
-ส้มตำ
สีที่ชอบ
-สีชมพู
ดาราคนโปรด
-อั้ม พัชราภา ไชยเชื้อ
คติประจำใจ
-ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึง
ความฝันสูงสุด
-เป็นครูที่ดี

น้ำสมุนไพรจากใบบัวบก

ส่วนผสม:

ใบบัวบก              10 กรัม (หั่น 5 ช้อนคาว)

น้ำเชื่อม                15 กรัม (2 ช้อนคาว)

น้ำเปล่าต้มสุก    240 กรัม (16 ช้อนคาว)

วิธีทำ:

     นำใบบัวบกล้างให้สะอาด นำไปใส่เครื่องปั่นใส่น้ำครึ่งส่วน ปั่นให้ละเอียด กรองเอาแต่น้ำ ใส่น้ำที่เหลือคั้นน้ำให้แห้ง นำน้ำที่ได้ใส่น้ำเชื่อม ชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

     คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตา และสารแคลเซียมมากเช่นกัน นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1 สูงกว่าผักหลายๆชนิด

     คุณค่าทางยา ช่วยแก้ช้ำใน ทำให้หายฟกช้ำได้ดี แก้ร้อนในกระหายน้ำ ลดอาการปวดปวดศีรษะข้างเดียว บำรุงสมอง บำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย เมื่อยล้าได้ดี แก้ความดันโลหิตสูง ถ้าดื่มทุกวันเพียง 1 สัปดาห์ ความดันโลหิตที่สูงจะลดลง นอกจากนั้นยังมีฤทธิ์ทำลายเซลล์มะเร็ง ลดอาการอักเสบและรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดแข็งตัวเร็ว ช่วยขับปัสสาวะ

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี

น้ำสมุนไพรจากคะน้า

ส่วนผสม:

ใบคะน้า                           40 กรัม (2ใบ)

น้ำเชื่อม                            30 กรัม (2 ช้อนคาว)

น้ำมะนาว                         10 กรัม (2 ช้อนกาแฟ)

เกลือป่นเสริมไอโอดีน     1 กรัม (1/5 ช้อนกาแฟ)

น้ำเปล่าต้มสุก                 200กรัม (14 ช้อนคาว)

วิธีทำ:

    นำใบคะน้าล้างให้สะอาด หั่นใส่เครื่องปั่น เติมน้ำต้มสุกครึ่งหนึ่ง ปั่นจนละเอียดนำมากรอง จากนั้นเติมน้ำส่วนที่เหลือลงไป เติมน้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือ ชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

    คุณค่าทางอาหาร ให้วิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตา คะน้าเป็นแหล่งเบต้า-แคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่ไปช่วยยับยั้งการก่อมะเร็งอีกด้วย รองลงมามีแคลเซียมฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูก และวิตามินซี ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ช่วยให้เนื้อเยื่อของเราทำงานได้ดี

    คุณค่าทางยา ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดอุณหภูมิในร่างกายแก้กระหายน้ำ

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี

น้ำสมุนไพรจากดอกคำฝอย

ส่วนผสม:

ดอกคำฝอยแห้ง     2.5 กรัม(1 หยิบมือ)

น้ำเดือด                 150 กรัม (1 ถ้วยกาแฟ)

วิธีทำ:

1.เอาดอกคำฝอยใส่ในถ้วยกาแฟ เทน้ำร้อนลงไป

2.เอาช้อนกาแฟคนให้เข้ากับน้ำร้อน จนกระทั้งน้ำเป็นสีแดงปนน้ำตาลสีจะเข้มแล้วจิบดื่มช้าๆ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

    คุณค่าทางยา ลดไขมันในเส้นเลือด ลดความดันโลหิตสูง ช่วยขับเหงื่อ ช่วยระบายอ่อนๆ คนจีนใช้รักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี

น้ำสมุนไพรจากฟ้าทะลายโจร

ส่วนผสม:

ฟ้าทะลายโจรหั่น (ตากแห้ง)    15 กรัม ( 1 ช้อนชา)

ใบเตยหอมสดหั่น                       15 กรัม (1ช้อนคาว)

น้ำสะอาด                                   200 กรัม (14 ช้อนคาว)

วิธีทำ:

1.เอาฟ้าทะลายโจรหั่นตากแห้ง ใส่หม้อต้ม

2.เอาใบเตยหอมหั่นใส่ลงไปด้วย เพื่อสร้างความหอมและน่าดื่ม

3.ยกขึ้นตั้งบนเตาไฟ ต้มจนเดือด เคี่ยว จนงวด ยกลง เอากากออกแบ่งดื่มวันละ 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

    คุณค่าทางยา ช่วยโรคภูมิแพ้ได้ดี แก้ร้อนใน เจ็บคอ ตัวร้อน ปวดหัว ช่วยเจริญอาหาร

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี

น้ำสมุนไพรจากส้ม

ส่วนผสม:

ส้มเขียวหวาน                220 กรัม (3 ผลขนาดกลาง)

เกลือป่นเสริมไอโอดีน     1 กรัม (1/5 ช้อนชา)

วิธีทำ:

   นำส้มมาล้างเปลือกให้สะอาดใช้มีดผ่าขวางลูกคั้นเอาแต่น้ำ เติมเกลือ ตักเอาเมล็ดออกชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

   คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอมาก ช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

   คุณค่าทางยา ป้องกันโรคโลหิตจาง ป้องกัน โรคเลือดออกตามไรฟัน

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี

น้ำสมุนไพรจากสับปะรด

ส่วนผสม:

น้ำสับปะรด                240 กรัม  (1/4 ผลใหญ่)

น้ำเชื่อม                          15 กรัม  (1 ช้อนคาว)

เกลือป่นเสริมไอโอดีน   2กรัม  (2/5 ช้อนชา)

วิธีทำ:

   นำสับปะรดล้างให้สะอาด ปลอกเปลือกแล้ว ล้างอีกครั้ง คั้นเอาแต่น้ำ เติมน้ำเชื่อม เกลือชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

   คุณค่าทางอาหาร มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน รองลงมามีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

   คุณค่าทางยา ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการ แน่นท้อง ลดการอักเสบ บวม ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ช่วยขับเสมหะ

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี

น้ำสมุนไพรจากมะขาม

ส่วนผสม:

เนื้อมะขามสด หรือเปียก   20 กรัม (2ฝักใหญ่)

น้ำเชื่อม                                30 กรัม (2 ช้อนคาว)

เกลือป่นเสริมไอโอดีน        2 กรัม (2/5ช้อนชา)

น้ำเปล่า                              240 กรัม (16 ช้อนคาว)

วิธีทำ:

   นำมะขามสดไปลวกในน้ำต้มสด ตักขึ้นแกะเอาแค่เนื้อมะขาม นำไปต้มกับน้ำตามส่วนผสมให้เดือด เติมน้ำเชื่อม เกลือ ชิมรสตามชอบ แต่ถ้าใช้มะขามเปียก ควรแช่ไว้สัก 1/2 ชั่วโมง เพื่อให้มะขามเปียกเปื่อยยุ่ยออกมารวมกับน้ำ ก่อนำไปต้มจนเดือด แล้วปรุงด้วยน้ำเชื่อมและเกลือ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

   คุณค่าทางอาหาร มีวิตามิน ช่วยบำรุงสายตา และมีแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูก รวมทั้งแก้กระหายน้ำ

   คุณค่าทางยา ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ เป็นยาระบายท้อง ช่วยการขับถ่ายได้ดี ลดอาการโลหิตจาง ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี

น้ำสมุนไพรจากน้ำฝรั่ง

ส่วนผสม:

ฝรั่งแก่จัด (หั่นชิ้นเล็กๆ)     30 กรัม (2 ช้อนคาว)

น้ำต้มสุก                               200 กรัม (14ช้อนคาว)

น้ำเชื่อม                                   15 กรัม (1ช้อนคาว)

เกลือป่นเล็กน้อย                      2กรัม (2/5 ช้อนชา)

วิธีทำ:

   เลือกฝรั่งที่แก่จัด ล้างน้ำสะอาด ฝานเฉพาะเนื้อ ชิ้นเล็กๆ นำใส่เครื่องปั่น เติมน้ำสุก ปั่นจนละเอียด แล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง เติมน้ำเชื่อมและเกลือป่นเล็กน้อย ชิมรสตามชอบใจ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

   คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินซีสูงช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันและมีสารเบต้า – คาโรทีน ช่วยลดสารพิษในร่างกายทั้งยังป้องกันไม่ให้ไขมันจับที่ผนังหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดแข็งตัว

   คุณค่าทางยา ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยเส้นเลือดอุดตัน

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี

น้ำสมุนไพรจากแตงโม

ส่วนผสม:

เนื้อแตงโม                        50 กรัม (5 ช้อนคาว)

น้ำเชื่อม                              15กรัม (1ช้อนคาว)

เกลือป่นเสริมไอโอดีน      1กรัม (1/5 ช้อนคาว)

น้ำเปล่าต้มสุก                  150กรัม (10 ช้อนคาว)

วิธีทำ :

    นำเนื้อแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือ ใส่ในเครื่องปั่น นำไปปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ:

    คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

    คุณค่าทางยา ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ

***อ้างอิง หนังสือตำรับยาสมุนไพร ของ พระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี